Питание в детском саду разнообразное и полезное.  В меню входит напиток из какао. Основные факты о какао:

- Богатый источник антиоксидантов: какао содержит большое количество флавоноидов, которые помогают защищать клетки организма от свободных радикалов, улучшая иммунитет и снижая риск хронических заболеваний.
- Стимуляция мозговой активности: Благодаря содержанию магния и железа, какао поддерживает нормальное функционирование нервной системы, повышает концентрацию внимания и улучшает память.
- Источник необходимых микроэлементов: В какао присутствует ряд важнейших элементов (магний, железо, калий, цинк), нужных для роста и общего развития организма ребенка.
- Повышает настроение: Содержащиеся в какао флавоноиды повышают уровень серотонина («гормона счастья»), создавая ощущение удовлетворенности и спокойствия.
- Укрепляет кости: Молоко, добавляемое в какао, увеличивает усвоение кальция, что укрепляет костную ткань и способствует росту костей.

Напомним правила введения какао в рацион дошкольника:

- Начинайте вводить какао после трех лет, когда снижается вероятность аллергической реакции.
- Умеренно вводите напиток: 1-2 раза в неделю, маленькими порциями (до 150 мл).
- Предпочитайте высококачественный какао-порошок без добавок, сахара и искусственных компонентов.
- Добавляйте натуральное молоко, немного меда или другого природного подсластителя.

А теперь расскажем о имуществах какао для дошкольников:

- Повышает защитные силы организма благодаря высокому уровню антиоксидантов.
- Способствует развитию мозга и когнитивных функций.
- Поддерживает оптимальный рост костной ткани и мышечную активность.
- Положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка, повышая настроение и снимая тревожность.

Однако, несмотря на многочисленные положительные качества, помните о мере. Важно соблюдать рекомендации педиатра относительно дозировки и следить за реакцией организма ребенка на новый продукт.

Надеюсь, эта информация поможет включить какао в здоровый рацион вашего малыша, учитывая все его уникальные преимущества!

В рамках муниципального проекта «Здоровые дети- счастливые родители» в группе «Семицветики» прошел познавательный час «Напиток с шоколадным вкусом» - увлекательное путешествие в мир шоколадных напитков.

Ребята узнали о происхождении шоколадных напитков, истории открытия какао-бобов индейцами майя и ацтеков, развитии традиций изготовления горячих напитков из шоколада, что какао – это сладкий напиток  и он быстро насыщает. Это и лакомство, и источник энергии. Этот вкусный и питательный напиток улучшает настроение и кровоснабжение мозга, богат железом и цинком.
Дошколятам также рассказали о том, что какао имеет свои противопоказания и что его употребление должно быть умеренным, соответствовать возрасту и состоянию здоровья человека. Также изучили состав какао-напитка и за завтраком с удовольствием пили этот сладкий напиток с шоколадным вкусом.
#Садик2Речецветик #Образование21 #Питание