Одним из любимых занятий для детей летом является катание на самокате или велосипеде. Оно положительно сказывается на здоровье и физическом развитии детского организма. Безопасность – это один из главных критериев уровня жизни человека, а для маленького и неопытного ребенка безопасный образ жизни гарантирует здоровье и счастливое будущее. Катание на самокате положительно сказывается на здоровье и физическом развитии детского организма. Благодаря необходимости поддерживать равновесие во время езды, улучшается внимание, концентрация, активно стимулируется вестибулярный аппарат. Физическая нагрузка позволяет тренировать мышцы всего тела и развивать выносливость. Самокат – это не только отлично проведенное время и хорошее настроение, это также транспортное средство. Регулярное катание на самокате принесет пользу детям, начиная с двухлетнего возраста.
Польза для здоровья от катания на самокате
1. Мышцы ног
Прежде всего, катаясь на самокате, ребенок укрепляет мышцы ног. Кроме того, самокат, в отличие от других транспортных средств для детей, одновременно развивает все типы мышц:
2. Дыхательная система
Во время движения на самокате ребенок активно дышит. Чтобы в организм поступило достаточное количество кислорода ему необходимо сделать в два раза больше выдохов и вдохов, а это является нормальной природной вентиляцией легких. Благодаря такому положительному свойству катание на самокате рекомендуется детям, у которых есть проблемы с развитием дыхательной системы.
3. Внимание, сноровка, вестибулярный аппарат
Как и во время занятий любым другим спортом, ребенок, катаясь на самокате, фокусирует свое внимание. Он постоянно переводит взгляд с более приближенных точек, на более отдаленные, тренируя в этот момент зрение.
Для того чтобы удержаться на самокате во время поездки ребенок удерживает свое равновесие, а это лучшая тренировка вестибулярного аппарата.
8 правил безопасного катания на самокате :
1. Надевать защитный шлем, перчатки, щитки на руки и голени, наколенники и налокотники.
2. Не ездить на неисправном транспорте
3. Не кататься в непосредственной близости от других велосипедистов, роллеров и др.
4. Научиться правильно группироваться при падении.
5. Крепить на одежду светоотражающие элементы при езде в темное время суток или при плохой погоде.
6. Не баловаться во время движения.
7. Выучить правила дорожного движения.
8. Двигаясь по тротуару, ехать очень медленно, аккуратно объезжая пешеходов и предупреждая их о своем приближении.
Эти правила должны соблюдать и дети. Только так катание станет максимально безопасным и приятным. Воспитанники детского сада № 2 соблюдают правила безопасности при катании на самокате и получают удовольствие от приятного и полезного времяпровождения.